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고민되는 한방 다이어트, 한의원 진단 및 맞춤형 처방 받아야

고민되는 한방 다이어트, 한의원 진단 및 맞춤형 처방 받아야

[산업일보]
겨울 막바지에 이르면서 매장에 디스플레이 되는 봄옷이 많아지고 사람들이 입는 옷이 얇아지고 있다.

그에 따라 다이어트를 계획하며 각종 다이어트 정보를 알아보는 이들이 많아지고 있는데, 요요현상이나 무리한 다이어트로 인한 부작용을 예방하기 위해서는 자신의 건강상태와 생활형태를 파악해 진행해야 한다.

인터넷과 SNS에는 각종 다이어트 후기와 방법 등이 게시돼 있으나 무분별하게 다이어트를 따라하거나 식단조절을 감행할 경우 영양소 공급 문제가 생기거나 노화현상, 피로감 등의 증상이 나타날 수 있어 주의해야 한다.

한방 다이어트 등의 방법도 자신의 몸 상태에 맞는 방법으로 진행해야 한다. 이를 진행하는 경우 한의원을 방문해 자신의 건강상태와 체질 등을 진단받고 의료진과 상담을 진행하는 것이 중요하다.

다이어트의 목적에 따라 한의원에서 처방하는 방법이나 한약 음용 방법 등이 달라질 수 있으며, 식단관리나 부가적인 방법도 달라질 수 있다.

사람마다 기초대사량이나 평소 식습관 등이 다르기 때문에 그에 대한 진단에 맞춰 다이어트를 진행해야 하며, 한약 복용 시 주의사항을 숙지해 건강상 문제가 생기지 않도록 해야 한다.

한약 복용 중 음주나 과식 등을 할 경우 소화불량이나 두통 등 이상증세가 나타날 수 있으며, 그럴 경우 즉시 한약 복용을 멈추고 의료기관에 연락해 조치를 받아야 한다.

다이어트 도움을 받기 위해 한의원을 방문하는 경우 자신의 건강상태와 다이어트 목적에 맞춰 한약과 다이어트 처방을 받아야 한다.

무리한 체중감량은 오히려 건강을 해칠 수 있으므로 자신에게 맞춘 다이어트로 체중감량과 건강상태 보존 및 개선을 함께 이뤄야 한다.

간혹 다이어트 한약에만 의지해 식단조절이나 운동 없이 체중이 감량되기만을 바라는 경우가 있는데, 건강한 다이어트를 위해서는 부적절한 식습관 개선과 운동을 병행하는 것이 바람직하다.

도움말: 잠실 우리365한의원 박성동 원장
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